感谢您地邀请，我是Victoria！

心伤透了，可能就没法挽回了哟。我不清楚您是因为怎么样的事情，如何的行为，是怎么样的关系，伤透了一个人的心。谁该怎么办？是伤透了心的人该怎么办？还是伤透了别人的心的人怎么办？

大致说一下吧！如果你被伤透了，那么请离开这样的人，远离这样的人，如果无法远离，那么就放宽心，顺其自然，如果这还做不到，那么就狠下心来断绝关系。

如果你是伤透别人心的人，看你想不想挽回了，如果不想，顺其自然，继续下去；如果想，那就改变自己，做到了再去证明。一切可能还可以挽回。

希望对您有帮助~

如果你已经把对方伤透了，想要挽回是非常难的，但是你要学会改变自己。如果你曾经做到什么事情伤害了对方，现在应该尽量的去弥补对方的伤害，应该更多的关心对方，在意对方，在需要帮助的时候尽可能的为对方去付出，要懂得理解对方的难处，这样也许才能挽回。

首先有真心实意道歉，把自己做的事情反复想清楚问题出在哪里并真心悔过。慢慢做出来让对方看见你的改过，不要过于着急让她原谅你，当你慢慢改变她看见并接受你了，就会挽回了

挽回是一个长期的过程，是一次真正的自我成长和救赎，那么在挽回中，需要注意以下几个方面：

1. 挽回中不要提感情

分手后，你们的立场也是根本冲突的，你想挽回，他想分手，水火不容，天雷勾地火，火星撞地球，你觉得这么伟岸的问题，可以靠谈解决吗？你越是想谈个清楚，对方就会让你死个彻底，你根本就没希望再翻身农奴把歌唱了。

2. 挽回中不要长篇大论

你知道情侣好的时候最喜欢什么吗，喜欢腻歪，喜欢狂发消息；那你知道情侣分手后最怕什么吗，同样的，最怕腻歪，最怕你信息轰炸。这种方式真的有一种铺天盖地的压迫感，所以千万要避免。

3. 挽回中不要质问/追问

很多挽回者都会气急败坏地和前任说，你怎么不回我消息啊？你是不是带那小三开房了？你不说做朋友的吗，为什么还不理我？等等诸如此类。这其实是一种权力乱入的现象，你们已经不再是情侣关系，你却依旧想赖在男/女朋友的角色上发光发热、滥用职权，对方一定会更快地把你撵走。

4. 挽回中不要激怒对方

人性都是有弱点的，最普遍的，男怕被说穷，女怕被说丑，每个人身上都有禁区，俗话说，打人不打脸，骂人不揭短，在分手后你们关系已经非常敏感的情况下，不要再去二次伤害你的前任。

以上四点如果你能避免，能够挽回的局面就前进了一步。

最后我想说，永远不要试图靠说服或者讲道理来挽回他，要潜移默化地影响他，从而达到挽回的目的。

既然放弃了，既然退出了，那就别想那么多了，向前看，不要总是沉湎与过去，走出来，你会幸福的。或许你得到了你想要的，但是得到之后你会发现原来远远的看，远远的观赏，才不会破坏在自己心中的美好。一段美好的回忆，是人生的财富。努力过好自己的生活吧，让自己充实起来，你会是幸福的，加油！